青柠精油以其提神、提神和清新的香气而闻名。
虽然它可能被其更为知名的表亲柠檬所掩盖，但由于其甜而酸的清新气味，酸橙具有多种类似的治疗功效，并且是柠檬的绝佳替代品或补充剂。
菩提树在整个神话故事中作为圣树1广为人知，还以其净化、清洁和更新精神和思想的能力而闻名，还有许多其他奇妙的用途和好处，可以将这种柑橘香味添加到您的收藏中.
关于青柠精油
酸橙的原产地被认为是印度北部和东南亚其他地区2 。几个世纪以来，早期的探险者将酸橙带到了世界的几个地方，包括欧洲和美洲。据信，早期的探险者喝酸橙汁是为了防止坏血病的爆发2 。
今天，菩提树的种植已扩展到世界范围，包括在澳大利亚。在 Zea，我们从南澳大利亚地区有机采购青柠精油。它由青柠的果实冷榨而成，呈淡黄色至绿色，带有强烈的新鲜柑橘类香气。
青柠以提升积极性、振奋精神以及为环境带来丰富和乐观而闻名。在《绽放的心》一书中，Robbi Zeck 对青柠精油的描述如下：
“当你感到焦躁、混乱或应对压力大的情况时，Lime 会清除任何炽热的情绪，让你回到平静和放松的状态。酸橙浓郁、明亮的香味可以安抚、镇静和提振情绪，让情绪得到建设性的探索和释放。 3 ”
清爽的精油，如青柠，可能有助于振奋精神，尤其是在精神疲劳时4 。它将帮助您清醒头脑并帮助做出决策。
由于其浓郁的香气，它也非常适合扩散，在护肤、身体清洁、清洁、室内喷雾、化妆品和香水中很受欢迎5 。
精油事实
植物学名称：柑橘
通用名称：青柠、酸青柠、冷榨青柠、基青柠
科：芸香科
萃取方式：冷压
注意：顶部
香气强度：中等强度
芳香气味：甜而不腻，清新，爽口
典型化学组成： α-蒎烯 (3-4%)、β-蒎烯 (10-13%)、桧烯 (1-3%)、月桂烯 (1-2%)、柠檬烯 (59-62%)、G-萜品烯 (15-17%)、萜品油烯 (<1%)、反式 α-佛手柑烯 (<1%)、石竹烯 (<1%)、b-红没药烯 (<1%) 5
安全信息：无毒、无刺激、无致敏性10 。然而，青柠精油具有光毒性，因此 IFRA 建议最大局部应用量为 0.7% 11
石灰油的 6 种用途
清爽清新的柑橘香味，Lime 唤起幸福和兴奋。它以其令人振奋和恢复活力的特性而闻名，经常被用作柠檬精油的替代品。
以下是我们推荐的青柠精油的一些主要用途：
1. 提振心情
青柠是一种明亮而快乐的精油，当您感到压力或烦躁时，将其放入扩散器中真是太棒了。它使情绪恢复活力，从而可以建设性地探索决策和感受6 。
对分为两组的 40 名女性进行了一项随机研究。第一组用混合在载体按摩油中的石灰进行按摩，第二组用纯按摩油进行按摩。在测试前后，检查了与应激反应相关的参数，结果表明，与另一组相比，石灰油按摩组的收缩压显着下降7 。
清晨扩散几滴青柠精油非常好，可以为接下来的一天营造积极的氛围，有助于增加能量并消除消极思想2 。
2.咳嗽和感冒
与大多数柑橘油一样，青柠在一年中寒冷和流感症状最普遍的月份也很受欢迎。在芳香疗法中，它通常被认为具有防腐、抗菌、抗病毒和抗菌特性6 。
根据 Mojay 的说法，酸橙等油具有清除“湿气”和化痰的能力，因此可能有助于淋巴充血4 。
将青柠精油与其他已知的增强免疫力的精油混合，例如昆士亚、 桉树、 柠檬香桃木和橙花，有助于缓解冬季不适并清除阻塞的气道8 。
DIY 胸部按摩：将 10 滴 x 昆士亚和 10 滴 x 青柠加入 50 毫升所选基础油中。涂抹并擦入胸部或背部。
3.排毒
青柠是一种温和的解毒剂，在治疗脂肪团和体液潴留时，我经常将其用作按摩疗法的一部分4 。将青柠和葡萄柚油混合在基础油中，可制成有效的按摩混合物，用于清洁和排毒。
冷榨青柠精油中的柠檬烯含量也很高 (59-62%)。众所周知，柠檬酮可为各种代谢和健康疾病提供帮助，包括肝再生、炎症和解毒14 15 。
DIY 混合按摩：将 10 滴青柠和 10 滴葡萄柚混合在 50 毫升的荷荷巴油中。涂抹并按摩皮肤，以帮助排毒和消脂。
4.护肤和痤疮
莱姆油可以作为皮肤的天然收敛剂，据称可以帮助清洁油性皮肤。它还用于清洁皮肤上的瑕疵，其抗菌特性可能有助于治疗痤疮12 13 。
将一滴洗发水与洗发水混合并正常冲洗也有助于缓解头皮干燥、发痒。
与皮肤上的任何柑橘油一样，务必确保在涂抹前将其稀释，并且至少 24 小时内避免阳光照射。
5.空气清新剂
酸橙是一种非常清新干净的香味。您可以通过在扩散器中滴 2-3 滴，或在纸巾上滴几滴并放入真空吸尘器来营造快乐、充满活力的清洁氛围。当空气被吸入集尘袋时，在您清洁9时，油的香味就会散布到整个屋子。
青柠也是一种在一年中的春季和夏季扩散的流行油，特别是与留兰香等油一起使用，营造出清新、诱人的“海岛度假”氛围。它还与甜橙、 葡萄柚和佛手柑油完美融合。
6.香水
酸橙具有独特的芳香特性，使其在香水中很受欢迎。它是一种柑橘香调，比传统的柠檬香味更甜、更干爽，也更有活力。它与橙花、快乐鼠尾草、 塔斯马尼亚薰衣草和薰衣草2完美融合。
要制作您自己的家庭香水，请在 10 毫升的瓶子中加入总共不超过 10-12 滴的精油。用选择的基础油（如荷荷巴油）填充滚瓶，盖上盖子并摇匀。适用于您的脉搏点，记得在每次使用前摇晃瓶子。
与石灰油混合
青柠精油令人振奋和充满活力，因此与其他柑橘精油完美结合。由于其持久性和清新的柑橘香调，它在香水工作中很受欢迎。青柠与佛手柑、 雪松、留兰香和甜橙完美融合。
青柠是我们三种复方精油的关键成分； Nirvana Lifestyle Blend、 Romantic Nights Lifestyle Blend和Crown Chakra Blend 。
这里有一些您可能想在家尝试的 DIY 扩散器混合物：
米歇尔的特别建议
由于其抗菌和抗病毒特性，我喜欢在冬季将一滴青柠和一滴昆士亚添加到扩散器中，以帮助清新空气并缓解鼻塞。
当然，我们确实有针对呼吸系统疾病的Breathe Easy 混合物，但酸橙是一种很好的替代品，它也能起到提神醒脑的作用。您可以在我们标志性的 Breathe Easy 混合物中加入一滴青柠，以获得额外的活力，尤其是在天气变暖的时候。
青柠精华
如果您感到身心疲惫，青柠精油值得一试。其丰富的柑橘、充满活力的香气可能有助于为您的生活带来一点魔力，打开创造力和增加积极性的大门。冬天在扩散器中滴一滴，以帮助缓解咳嗽和感冒，或者在夏天帮助您漂流到那个想象中的热带岛屿。
关于作者 - Michelle Brass ND
米歇尔在自然健康行业拥有超过 25 年的经验，她毕生致力于帮助他人接受大自然的治疗益处。在她作为一名健康从业者的整个时间里，她使用并向她的客户推荐了无数的传统和传统疗法——因为她认为综合方法对健康和保健非常重要。米歇尔热衷于使用和推广精油，尤其是昆士亚油，因为多年来她看到它们帮助了成千上万的人。她知道在日常生活中使用精油可以帮助平衡思想、身体和灵魂。她不断地与忠实的客户一起试用和测试新产品。
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参考
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